Unión de cuerpo y mente

JUSTICIA E IGUALDAD
22 marzo, 2019
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Unión de cuerpo y mente

El cuerpo y la respiración nos acompañan desde el nacimiento hasta la muerte; por esa razón ambos son unos fantásticos aliados para cultivar la conciencia que nos conduce al momento presente. No se trata de pensar en el cuerpo o en la respiración sino de sentir en el cuerpo las sensaciones al caminar, saltar, correr o practicar yoga. Se trata de vivir consciente mente cada una de las vivencias, se trata de sentir con intensidad las sensaciones que acompañan a la respiración y saborear cada precioso instante que nos regala el presente en nuestras vidas. No hay que buscar fuera lo que ya existe en nuestro interior.

El aliento se convierte por tanto en el puente que hace posible la unión de la mente y el cuerpo. Se convierte en el elemento que reconcilia y hace posible la unidad del cuerpo y la mente. La respiración por sí sola puede iluminar y llevar a ambos quietud, calma y paz.

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