Curso Meditar es fácil

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Curso Meditar es fácil

Estás invitada, invitado al curso de iniciación a la meditación, que hemos empezado el pasado viernes 2 de marzo. “Meditar es fácil”.

Cada vez existen más estudios científicos que indican que la práctica de la meditación a corto plazo disminuye el estrés, la ansiedad y la tendencia a la violencia. Los beneficios a nivel de salud son por tanto innegables: fortalecimiento del sistema inmunitario, mejora de la capacidad de atención, disminución de la tensión arterial en las personas hipertensas e incremento de la curación de la psoriasis entre otros.

Cada quince días nos reuniremos para tratar diversas técnicas meditativas, para entenderlas y sobre todo para practicarlas. Pretendemos convertir en hábito la práctica de la meditación en la vida diaría, tanto de manera formal como informal.

Te esperamos, un cariñoso saludo. Namaste

 

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